7 의지만 있다면 못할 일은 없다 세이렌의 유혹을 뿌리치기 위해 돛대에 자신을 묶으라고 한 오디세우스는 자신의 의지력이 얼마나 약한지 잘 알고 있었다. - 패트리샤 코헨((뉴욕 타임스> 기자) 마시멜로 테스트 -> 만족 지연 볼 수 있음 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다는 점이다. 의지력이 바닥나면 우리는 보통 기본값 조건에 의지한다. 여기에서 문제가 발생한다. 그렇다면 당신의 기본값은 무엇인가? 의지력이 바닥을 달린다면 배가 출출할 때 당근을 먹겠는가, 아니면 기름기 많은 감자칩을 먹겠는가? 꾸준히 해야 하는 일에 집중할 수 있겠는가, 아니면 그 순간 찾아온 다른 시답잖은 오락거리에 금방 정신이 팔리겠는가? 의 지력이 바닥난 상태에서 자신의 가장 중요한 업무를 완수했다면 당신 의 기본값이 곧 성과의..

6 성공은 철저한 자기관리에서 온다 우리 문화에서 가장 지배적인 헛된 믿음은 바로 자기관리라는 허상이다. - 리오 바바우타(자기계발 전문가) 사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다. 성공하기 위해 반드시 자기관리에 철저한 사람이 될 필요는 없다. 아 니, 생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다. 그 이유 는 단 하나다. 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대 로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다. 성공을 이루는 비길은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 그게 전부다. 이 습관이 삶의 일부가 되면 당신도 남의 눈에 자기관리가 철저한 사람처럼 보이겠..

4. 모든 일이 다 중요하다 가장 중요한 일이 가장 중요하지 않은 일들에 밀려나서는 안 된다. - J. W. 괴테(독일의 문인) 성공하는 사람들은 이와 다르게 행동한다. 그들은 꼭 해야 하는 일을 잘 알아보는 혜안을 가지고 있다. 그들은 잠시 시간을 내어 무엇이 중 요한지 결단을 내리고는, 바로 그 일을 중심으로 하루 일과를 운영한 다. 성공하는 사람들은 다른 이들이 나중에 하려고 하는 일을 먼저 하 고, 다른 이들이 먼저 하려는 일은 뒤로, 때로는 무기한으로 미룬다. 이 둘의 차이는 의도가 아니라 방식의 옳고 그름이다. 성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다. 통찰이 훌륭한 이유는 모든 것이 똑같이 중요하지 않음을 깨달았다는 데 있다. 80/20 원칙은 내 사회생활에서 가장 중요한 성..

3 성공은 반드시 단서를 남긴다 스스로 결정한 단 하나를 위해 노력하는 외골수가 되어라. - 조지 S. 패튼 (미국의 장군) 기업이 자신만의 '단 하나'를 갖게 되면 사업 자체를 완전히 다른 눈 으로 보게 된다. 지금 당신의 회사가 가진 단 하나'가 무엇인지 모르겠다면 그것을 알아내는 일이 바로 당신이 해야 할 단 하나'의 일이다. 혼자 성공하는 사람은 없다 '단 하나'라는 개념은 단순히 물건에만 적용되지 않는다. 이 개념을 사람에게 적용해 보면 '한 사람'(The one person)의 힘이 얼마나 큰 차이를 만들어 내는지 알 수 있다. 사람에게는 누구나 자신에게 최초로 영향을 끼치고, 자신을 훈련시키고 혹은 관리해 준, 가장 중요한 단 한 사람이 있기 마련이다. 누구도 홀로 성공할 수 없다. 그 누구..

원씽 _ 게리 켈러, 제이 파파산 (이 책은 내가 역행자를 빌려준 친구(ㅁㅇ)가 기버이론인가 무튼 책을 읽다가 나에게 갑자기 선물해준 책이라서 인상깊은 책이다. 잘 읽어야겠다. ) (기버이론 역행자 티스토리 링크) https://mkisos.tistory.com/entry/%EC%97%AD%ED%96%89%EC%9E%90%EB%A5%BC-%EC%9D%BD%EA%B3%A0-%EB%A7%88%EC%9D%8C%EB%8C%80%EB%A1%9C-%EA%B0%9C%EC%9D%B8%EC%A0%81%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EC%93%B0%EB%8A%94-%EA%B8%80-Ch-5-Ch8 역행자를 읽고 마음대로 개인적으로 쓰는 글 (Ch 5 ~ Ch8 ) Chapter 5 역행자 4단계 _ 뇌 자동화 “좋은 ..

PART 03 • 심화• 강한 멘탈을 위한 실전 퀵 가이드 멘탈력을 실생활에 적용하면 어떤 변화가 일어나는가 직장에서 발휘하는 멘탈력 직장에서 일을 잘한다는 말은 업무 수행 능력, 전문성 등 을 갖췄다는 의미이기도 하지만 그만큼 강한 정신력이 믿 바탕에 깔려 있다는 뜻이기도 하다. 멘탈력과 목표 달성 사실 모든 목표 달성의 주된 부분은 정신적인 태도와 관 계된다. 성공은 자신의 충동을 역제하는 능력에 달려 있다. 충동 조절력을 발휘하려면 끈질김. 수양, 정서 조절의 형태 로 나타나는 멘탈력이 꼭 필요하다. 강한 멘탈을 기르기 위한 10단계 훈련 프로그램 1단계: 멘탈력을 내 삶에 어떻게 적용할지 곰곰이 생각해 보기 2단계: 목표를 세분화하기 3단계: 어려운 상황은 개선의 기회로 삼기 4단계: 부정적인 감..